2026.05.21

「ケンケンができない」「ジャンプが苦手」なお子さまへの運動療育

AliveGYMでは、保護者の方から

・「ケンケンができるようになってほしい」
・「ジャンプがもっと上手になってほしい」

といったご相談を多くいただきます。

一見すると、ケンケンやジャンプは「単純な運動」に見えるかもしれません。

しかし実際には、

・バランス感覚
・体幹の安定
・股関節や足の力
・自分の体をコントロールする力

など、様々な力が必要になります。

そのため、発達段階によっては、いきなり「ケンケンをやろう！」と言われても難しく感じたり、「やりたくない」と感じてしまうお子さまも少なくありません。

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ケンケンやジャンプに必要な“土台”

AliveGYMでは、ケンケンやジャンプそのものだけを練習するのではなく、まずは「体の土台」を育てることを大切にしています。

お子さまの様子を見ながら、

・どんな動きが苦手なのか
・どこの力が使いづらいのか
・何が必要なのか

を整理し、一人ひとりに合わせた運動を行っています。

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バランス感覚を育てる運動

ケンケンで進むためには、片足で体を支える力が必要です。

AliveGYMでは、

・バランス器具を使用したサーキット運動
・大股歩き
・片足立ち

などを行いながら、バランス感覚を育てていきます。

お子さまに合わせて、最初は手を繋ぎながら行うなど、スモールステップで取り組むことで、「できた！」という経験につなげていきます。

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股関節や足裏を鍛える運動

ジャンプやケンケンでは、股関節や足裏の力もとても大切です。

AliveGYMでは、

・トランポリン
・バランスボール
・踵の上げ下げ運動（つま先立ち）
・踏み台昇降
・膝立ちキャッチボール

などを取り入れています。

楽しみながら体を動かすことで、ジャンプに必要な体の使い方を身につけていきます。

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体幹を育てる運動

体幹が安定することで、体を支えやすくなり、動きも安定していきます。

AliveGYMでは、

・動物歩き（クマ歩き、ウマ歩き、スズメ歩きなど）
・カエルジャンプ
・手押し車
・雑巾がけ運動

などを行っています。

体全体を大きく使いながら、楽しんで取り組める運動を通して、体の土台づくりを行っています。

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「できた！」を積み重ねることが自信につながる

体の土台を育てた後は、実際にケンケンやジャンプにも挑戦していきます。

AliveGYMでは、

・「挑戦できた」
・「少し進めた」
・「前より長くできた」

といった小さな成長を大切にしています。

「できた！」をしっかり褒めることで、お子さまは少しずつ自信を持ち、

・「もっと頑張りたい」
・「もう一回やってみたい」

という気持ちにつながっていきます。

成功体験を積み重ねることは、運動面だけでなく、挑戦する気持ちや自己肯定感にもつながる大切な経験です。

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最後に

ケンケンやジャンプが苦手なお子さまにも、それぞれ苦手な理由があります。

AliveGYMでは、一人ひとりのお子さまに合わせて、「できた！」を積み重ねながら、楽しく運動に取り組める支援を行っています。

これからも、子どもたちの「やってみたい！」という気持ちを大切にしながら、成長を支えていきます。

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発達の診断がなくてもご相談いただけます。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

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